在極端高溫下保持安全
在南加利福尼亞州，冷卻中心在炎熱的夏季在 5 月中旬到 9 月之間的熱量增加時至關重要。冷卻中心為需要逃避熱的人提供安全的空調空間，尤其是為老年人、嬰兒、慢性疾病以及其他受到極端溫度風險的人士提供安全的空調空間。
要找到您附近的冷卻中心，請查看下面的當地城市和縣資源。冷卻中心地點按縣列出。您還可以查看您縣的網站以查看緊急或臨時冷卻中心位置。請記住，在過熱的時候保持涼爽和水分至關重要。
今年夏天保持涼爽的小貼士
試試這些簡單的建議，讓你在炎熱的天氣中保持涼爽和安全：
- 穿著輕盈、寬鬆的衣服。天然纖維，例如棉，可幫助您的身體有效地呼吸和冷卻。
- 喝大量水以保持水分。避免酒精、糖飲料和含咖啡因的飲料，這些飲料會使您脫水。
- 將您的戶外活動限制在一天中更涼爽的時間，例如早晨或深夜。如果您必須在戶外，請尋找陰涼並經常休息。
- 在室內使用風扇並關閉窗簾或百葉窗以阻擋陽光。阻擋進入家中的陽光將有助於保持室內涼爽，並防止由於這幾個月用電量增加而導致的輪流停電。
- 考慮洗澡或沐浴以降低體溫。
請務必檢查那些可能更容易受熱相關疾病的人，例如長者和幼兒。
